Rodilleras Vs Cinta Rotuliana ¿Cuándo usarlas?

Hoy en día existen tantos aparatos ortopédicos para las rodillas que es común no saber para qué sirven, cuándo usarlas o cuáles son las diferencias entre una y otra, más allá de lo que nuestros ojos ven. Es por eso que hoy te traemos un post que te ayudará a diferenciar las rodilleras de las cintas rotulianas (o cincha), dos de las soluciones básicas a aplicar cuando se sufre de una lesión en la rodilla.

¿Cuál es la diferencia entre una rodillera y una cinta rotuliana?

A modo general, las rodilleras se usan normalmente cuando hay una lesión existente, mientras que las cintas rotulianas, también conocidas como vendas para la rodilla, se usan para la compresión, el soporte y, en su mayoría, para las medidas preventivas.

¿Cuándo usar rodilleras?

Las rodilleras siempre deben ser usadas bajo supervisión médica, ya que están hechas para pacientes que han sufrido lesiones de rodilla grave, como por ejemplo:

• Ligamento cruzado anterior (LCA)
• Ligamento colateral medial (MCL)
• Ligamento cruzado posterior

Normalmente, las rodilleras se fabrican de neopreno y algunas incluyen bisagras metálicas para limitar la movilidad de las rodillas. En función de esto existen 4 tipos de rodilleras, variando el uso para cada una.

Rodilleras Profilácticas o Preventivas

Este tipo de rodillera es utilizada por aquellas personas que practican deportes de alto riesgo, como el fútbol o el baloncesto. Es recomendable su uso cuando el atleta presenta lesiones previas que han afectado gravemente su rodilla, ya que ayudan a prevenir la reaparición de una lesión.

Rodilleras funcionales

Se recomienda su uso en pacientes cuyos ligamentos presentan desgarre o daño previo, debido a que este tipo de tirantes reduce la inestabilidad de las rodillas, similar a un ligamento externo.

Generalmente, estas rodilleras se utilizan alrededor de 6 a 12 meses, o la cantidad de tiempo que dure el entrenamiento del deportista.

Rodilleras de rehabilitación

Este tipo de rodillera se utiliza durante la rehabilitación y el tratamiento del atleta. Contrario a las rodilleras funcionales, las de rehabilitación se usan durante unas pocas semanas posteriores a la lesión y se encargan de limitar el movimiento de la rodilla para permitir que esta mejore y sane.

Luego de emplear este tipo de rodillera, se puede continuar el tratamiento a través de rodilleras funcionales.

Rodilleras ortopédicas

Para pacientes que sufren de osteoartritis, este tipo de rodilleras ayudan a calmar el dolor en dichas articulaciones.

¿Cuándo usar cintas rotulianas?

Las cintas rotulianas son comúnmente empleadas por los culturistas o por aquellas personas que se dedican a practicar halterofilia (levantamiento de pesas). Estas cintas se deben enrollar fuertemente alrededor de las rodillas y en forma de espiral.

Básicamente, las cintas rotulianas contribuyen a la mejora del rendimiento y ayudan a prevenir lesiones asociadas a las sentadillas o a las pesas, ya que disminuyen la tensión en los tendones y, con ello, la tensión en la rótula y los cuádriceps.

Es importante destacar que el uso incorrecto de las cintas rotulianas puede causar problemas en las articulaciones de la rodilla, como por ejemplo, artritis. Existen pocas actividades en las que se deben emplear las cintas rotulianas, algunas de ellas son:

• Sentadillas comunes.
• Prensas de pierna, con peso.
• Sentadillas con pesas en la espalda o sobre la cabeza.

En cualquier caso, si tienes dudas sobre cuándo usar una rodillera o una cinta rotuliana, no dejes de asesorarte por profesionales con los que puedas tratar tu caso particular. Recuerda que siempre es mejor preguntar antes que realizar un mal uso de un elemento que pueda derivar en consecuencias indeseadas.

Esperamos que te haya resultado interesante el artículo y te pueda servir de ayuda si necesitas comprar una rodillera o cincha por alguna lesión de rodilla.

Para cualquier duda o sugerencia, no dudes en comentar el post.