Tobilleras para Tendinitis – Tendinopatía

Si necesitas comprar una tobillera u otro producto para el tratamiento o la prevención de la lesión, estas son nuestras recomendaciones:

Artículos recomendados para Tendinopatía de Tobillo

Por definición, una tendinitis del tobillo es la inflamación de un tendón del tobillo. Los factores de riesgo incluyen ejercicio regular sin hacer estiramientos previos o un aumento repentino en el nivel de actividad. El dolor puede ser leve o severo. Caminar constantemente puede prolongar o empeorar la tendinitis. El dolor debilitante debe revisarse de inmediato. El dolor persistente o que empeora durante una semana también debe evaluarse.

Debido a que la tendinitis es dolorosa, pronto puede interferir con su rutina diaria. El autocuidado, como reposo, hielo, e incluso una tobillera de las que tenemos aquí, generalmente ayuda. También tenemos taloneras de silicona y férulas nocturnas que pueden ayudar a sanar su tobillo.Incluso con todo eso, recuperarse puede ser un desafío.

Cuando persiste cualquier condición, existe el riesgo de que se produzca un daño adicional.

Dentro de la tendinitis del tobillo podemos encontrar varios subtipos de lesiones del tendón del tobillo:

• Tendinitis de Aquiles: molestias en el tendón de Aquiles, que se extiende hacia arriba desde la parte posterior del talón.
• Tendinitis tibial posterior: dolor en un tendón en el lado interno del tobillo, justo debajo del hueso que sobresale; esta condición contribuye al pie plano.
• Tendinitis peronea: inflamación de un tendón a lo largo del borde externo del talón; esta afección puede provocar un esguince de tobillo.

En esta página podrá encontrar todo lo necesario para tratar esta afección. Hemos hecho una oferta especial para que los precios sean asequibles para cualquier persona. Si tienes alguna duda sobre alguno de los productos, no dudes en contactar con nosotros. Nuestro equipo de asesorará.

Venta de Tobilleras para tendinitis

Mientras nos encontramos realizando diferentes actividades físicas relacionadas al desplazamiento o incluso solo cuando caminamos, nuestros tobillos se encuentran expuestos a diferentes daños o lesiones. En algunos casos estos daños aparecen de forma inmediata tras una caída o algún accidente, en otros casos las lesiones aparecen después de un periodo de tiempo como ocurre con la tendinitis.

Para cualquiera de los casos es muy importante saber que podremos contar con productos ortopédicos de calidad para nuestra rehabilitación. En Ortopedia Para Ti podremos encontrar una gran variedad de tobilleras ideales para recuperarnos de una tendinitis o de cualquier otra lesión en nuestros tobillos. 

¿Qué es la tendinitis de tobillo?

La tendinitis de tobillo es una lesión que ocurre a causa del exceso de uso de la articulación. Esta lesión provoca una fricción entre los tendones y el hueso, que a su vez producen inflamaciones en los tendones, que con el paso del tiempo hacen que los tendones aumenten su tamaño natural, para poder trabajar con más eficacia la carga exigida. 

La tendinitis es una lesión que se presenta con gran regularidad en atletas y corredores debido a la excesiva carga que sufre la articulación. Provocando fuertes dolores y sensibilidad en toda la zona del tobillo.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son las causas de la tendinitis de tobillo?

La tendinitis se presenta con el exceso de movimientos repetitivos en el tobillo, por emplear técnicas inadecuadas en los entrenamientos físicos. En otras ocasiones también por cambios repentinos en las rutinas de entrenamientos, por levantar objetos muy pesados o correr y saltar con el calzado inadecuado o sin soportes para amortiguar los impactos.

¿Cual es la función de una tobillera para la tendinitis?

Una tobillera para la tendinitis nos ayudará en la rehabilitación de nuestro tobillo, brindándonos seguridad y protección al cubrir y estabilizar toda el área afectada. Mientras mantengamos cubierto nuestro tobillo cubierto con la tobillera, estaremos proporcionando el calor y comprensión necesarios para recuperarnos de la tendinitis.

¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse de una tendinitis?

El tiempo de recuperación de una tendinitis de tobillo suele variar en cada persona. Este tiempo va a depender de la gravedad de la lesión, de los cuidados que tengamos durante nuestra recuperación y si cumplimos correctamente con todo el tratamiento. Sin embargo, la recuperación puede tardar desde 2 o 3 semanas hasta algunos meses.

¿Cuál es el tratamiento para la tendinitis?

Los tratamientos para la tendinitis de tobillo, generalmente están acompañados del uso de tobilleras y algunos medicamentos para la inflamación y el dolor. En otras ocasiones se recomienda la realización de fisioterapias y cambios en hábitos de entrenamiento físico y en la alimentación, mayormente en personas que se encuentran con sobrepeso.

¿Cómo colocarse una tobillera para tendinitis elástica?

1. 1 Estirar la tobillera

Antes de colocarnos nuestra tobillera elástica lo primero que debemos realizar es desplegarla completamente y estirarla. 

1. 2 Cubrir el tobillo

Luego nos sentamos en un lugar cómodo y procedemos a colocarnos la tobillera. Colocamos el punto medio de la tobillera sobre el piso y la pisamos con nuestro talón, luego la cruzamos por nuestro tobillo asegurándonos de que quede bien cubierto.

1. 3 Cubrir el empeine del pie

Una vez que cubrimos la zona del tobillo procedemos a cubrir el empeine de nuestro pie y lo que resta de la tobillera lo llevamos al tobillo.

1. 4 Asegurar la tobillera

Finalmente verificamos que quede bien asegurada y que no se nos vaya a soltar, así como también de que nos haga la comprensión adecuada.

Advertencias y Consejos

Usar zapatos apropiados

Es muy importante que cuidemos nuestros pies y tobillos haciendo uso del calzado adecuado, ya que de estar forma nuestras articulaciones se encontrarán protegidas ante los impactos que puedan sufrir mientras caminamos o corremos. Manteniendo nuestros pies y tobillos seguros podemos prevenir muchas lesiones.

Hacer el reposo indicado

El reposo muchas veces forma parte de las indicaciones que nos da nuestro médico para recuperarnos de la tendinitis. Es muy importante que lo realicemos como se nos indica ya que de esta forma seguramente podremos reducir el tiempo de rehabilitación y nuestro tobillo se encontrará recuperado en un corto periodo de tiempo.

Estirar antes de las prácticas deportivas

Cuando realizamos actividades físicas y deportivas sin realizar los calentamientos y estiramientos adecuados, corremos el riesgo de sufrir lesiones en nuestras articulaciones. Por esta razón es muy importante que no dejemos de hacerlos y preparemos nuestras articulaciones antes de iniciar con la rutina. 

Mantener una buena hidratación

Una mala hidratación de nuestro cuerpo puede convertirse en la causante de una tendinitis, además de otros daños que produce la falta de agua en el cuerpo. Si nos mantenemos siempre bien hidratados no solo podremos evitar algún problema de salud, sino que además vamos a contribuir en la recuperación de la lesión si ya lo estamos padeciendo.