Medias de Compresión: Cómo ponerlas, Cuándo y Cuánto Tiempo Usarlas

Las medias de compresión son el elemento perfecto para mejorar la circulación sanguínea en zonas sensibles como las piernas, evitando además los síntomas más molestos de trombosis, úlceras o varices en la piel. Es por ello que son ampliamente recomendadas por todo tipo de especialistas médicos y su uso no reviste grandes complicaciones.

En cualquier caso es importante conocer las respuestas a preguntas como cuánto tiempo hay que llevar las medias de compresión o cómo ponerlas. También es importante saber dónde comprar medias y calcetines de compresión, ya que solo ofrecen resultados efectivos aquellas vendidas por ortopedias profesionales. Existen muchas marcas y tiendas alternativas que podrán ofrecerte medias de compresión, pero su calidad y los test médicos previos normalmente dejan bastante que desear.

Te dejamos aquí nuestras medias de compresión seleccionadas VENOSAN, que es el fabricante con mayor reputación en el mercado. También te dejamos un enlace a las que mejor relación calidad precio tienen en Amazon, si quizá lo prefieres.

Cuándo usar medias o calcetines de compresión

Antes de nada, debes saber que las medias de compresión tienen una función tanto preventiva como terapéutica ante problemas circulatorios venosos. Situaciones recomendadas para su uso:

• Cuando aparezcan varices y arañas vasculares.
• En caso de edemas.
• Personas que pasen muchas horas quietas por trabajo o por simple rutina, ya sea sentado o de pie quietos. En Ortopedia Para Ti, tenemos incluso para comprar calcetines de compresión especiales para viajes largos.
• Después de cirugías venosas.
• En tratamientos de escleroterapia.
• Mujeres embarazadas en situaciones ante la aparición de varices.
• Como medida preventiva para la aparición de trombosis y úlceras.

Tipos de Medias y calcetines de compresión

Para entender la clasificación de las medias hay que entender cuál es el funcionamiento de este tipo de panty.

Las medias realizan una compresión de más a menos de manera gradual desde el tobillo hacia la cintura.

Una vez sabemos cómo actúan, debemos saber que existen diferentes tipos de compresión en función del tratamiento que estemos realizando, además de variedad de colores y tallas por supuesto. Si nos basamos en el tipo de compresión, podemos diferenciar dos grandes grupos:

Compresión ligera o normal

Las medias de compresión ligera se recomiendan para mejorar la circulación de la sangre en casos de piernas cansadas, para mujeres embarazadas y para personas que pasen mucho tiempo tanto sentados como de pie en estático. Estas medias también son útiles como método de prevención de varices o existencia de pequeñas arañas varicosas.

Compresión fuerte

Se deben usar en caso de tratamientos de enfermedades venosas graves. Siempre se deben usar bajo supervisión del médico. Las medias de compresión fuertes pueden ser de tamaño corto o largo y su presión puede variar de fuerte a extrafuerte. Son recomendadas para dolencias más complicadas como varices severas, úlceras varicosas u otras enfermedades que comprometen en un grado mayor la circulación sanguínea de las piernas y pies.

En cambio, si nos basamos en su funcionalidad, podemos encontrar otros diferentes tipos:

Medias de descanso

Las medias para descanso también pueden ser largas o cortas y brindan una presión de leve a moderada. Su diseño está elaborado para garantizar un descanso en las piernas y brindar un alivio a las molestias de varices de grado leve. Estas medias son ideales para aquellas personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie y sufren de un cansancio recurrente en las piernas.

Medias de compresión para varices

Las medias de compresión para varices generalmente son de largas, es decir, van desde el pie hasta la parte media del muslo y hacen una presión de moderada a fuerte. Estas medidas permiten que la sangre pueda fluir de forma adecuada y que no se estanque en nuestras extremidades.

Medias para la circulación

Las medias para la circulación brindan una presión moderada y pueden ser largas o cortas. Estas medias son ideales para brindar una sensación de confort a las piernas mientras nos ayudan a mejorar el flujo sanguíneo en nuestras piernas y a su vez nos permiten reducir los riesgos de padecer enfermedades circulatorias.

Medias de compresión post quirúrgicas y antiembólicas

Las medias de compresión post quirúrgicas y antiembólicas brindan una presión moderada y pueden ser tanto largas como cortas. Su nivel de presión está clínicamente probado para garantizar un buen flujo sanguíneo en las extremidades después de una intervención quirúrgica y reducir el riesgo de una distensión venosa. 

Cómo ponerse unas medias de compresión

Para ponerse las medias de compresión en primer lugar hay que saber qué momento del día es más adecuado. De forma general el más recomendable es la mañana, ya que las piernas se encuentran menos hinchadas. Para ponerse las medias es conveniente estar sentado en una silla con respaldo.

En este momento hay que coger la media y meter una mano dentro de ella hasta llegar a la puntera y agarrarla, darle la vuelta y enrollarla. Esto es necesario porque es mucho más sencillo ponerse la media si está colocada del revés. A continuación se coge por la puntera y se ajusta a los dedos de los pies, tirando poco a poco de ella hasta que pase por todo el pie.

Una vez llegue al talón se comprueba que está todo correcto, sin pliegues ni roturas, y se sigue desenrollando y ajustando la media al tobillo y al resto de la pierna hasta donde alcance. Normalmente finaliza a apenas dos dedos de la rodilla, en el caso de las medias de compresión cortas. Pero las largas pueden llegar a la altura del muslo. En ese momento la media de compresión estará perfectamente colocada.

Cuánto tiempo llevar una media de compresión

Las medias de compresión se deben llevar puestas durante todo el día, salvo cuando tenemos que ducharnos o bañarnos o cuando nos vamos a dormir. En cualquier caso el uso en el tiempo de la media de compresión dependerá de la situación de cada usuario o la que haya recomendado el especialista médico.

Lo que sí es recomendable es proceder al reemplazo de las medias cada 4 o 5 meses para que su efectividad no se diluya con el paso del tiempo y los lavados que se le hagan. Lo ideal es tener dos pares de medias para usar un día cada una y lavarla mientras se usa la otra. De esta forma es posible tener siempre un par de medias de compresión listo para ser usado y en perfecto estado de limpieza.

Como hemos intentado explicar, el uso de las medias de compresión no resulta demasiado complicado, aunque sí hay que prestar atención a la forma de colocarla para no dañarlas y sobre todo para que esté bien colocada en toda su superficie, tanto en el pie como en el tobillo y las piernas.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuánto tiempo se puede llevar una media de compresión?

Las medias de compresión pueden ser utilizadas durante todo el día, pero no es recomendable usarlas mientras dormimos. Generalmente cuando nuestro médico nos receta el uso de medias de comprensión nos indica cual es la más adecuada para nuestro caso y cuántas horas al día las debemos llevar.

¿Cómo saber qué tipo de medias de compresión debo usar?

Si nos encontramos con alguna dolencia relacionada a la circulación sanguínea de nuestras extremidades debemos usar las medias específicas para el tratamiento de esas dolencias. Pero si solo buscamos una medias que nos ayuden a aliviar el cansancio o hinchazón periódica de las piernas y pies, podemos optar por unas medias de descanso.

¿Qué hacen las medias de compresión?

Las medias de compresión brindan una presión entre leve, moderada y fuerte, dependiendo del tipo de media de compresión que se trate. Esta presión se encarga de mejorar el flujo sanguíneo de nuestras piernas, aliviando a su vez los problemas de circulación que podamos estar padeciendo.

¿Quién debe usar medias de compresión?

Las medias de compresión las deben usar personas con problemas de circulación sanguínea en sus piernas. Personas que sufren de enfermedades como varices, debilidad venosa, arañitas o úlceras. Y también aquellas personas que deban pasar mucho tiempo de pie o sentadas con el fin de evitar estas enfermedades.

Advertencias y Consejos

Usar las medias de compresión el tiempo que se indique

Aunque las medias de compresión pueden ser utilizadas durante todo el día, es recomendable llevarlas el tiempo que nos indique nuestro médico para evitar que su uso pueda ocasionar otras molestias. Generalmente se recomienda su uso durante algunas horas del día y no mientras dormimos.

Usar las medias de compresión de la talla correcta

Debido a que el diseño de las medias de compresión nos brinda determinados grados de presión diferente en el pie, en el tobillo o en toda la pierna. Es importante comprar que se haga uso de las medias de la talla adecuada, ya que una media muy grande o más pequeña no nos aportará el efecto esperado. 

Usar crema o talco para una mejor colocación

Las medias de compresión suelen ser un poco complicadas de colocar debido a su rigidez y de acuerdo a su grado de presión puede complicarse más o menos. Por esto es recomendable que antes de colocarlas usemos un poco de talco o de crema hidratante ya que luego de que seque completamente se podrá deslizar la media con mayor facilidad.

Lavar las medias de compresión todos los días

La higiene de las medias de compresión es muy importante, sobre todo si sufrimos de enfermedades como úlceras venosas ya que una higiene inadecuada puede ocasionar que esta enfermedad empeore. Para poder tener una buena higiene de las medias de compresión es recomendable lavarlas después de cada uso.

Esperamos que te haya resultado interesante.

Para cualquier duda o sugerencia, no dudes en comentar el post.

Productos recomendados

Si usas medias de compresión, tal vez te interese….