Medias de Compresión: Cómo ponerlas, Cuándo y Cuánto Tiempo Usarlas
Las medias de compresión son el elemento perfecto para mejorar la circulación sanguínea en zonas sensibles como las piernas, evitando además los síntomas más molestos de trombosis, úlceras o varices en la piel. Es por ello que son ampliamente recomendadas por todo tipo de especialistas médicos y su uso no reviste grandes complicaciones.
En cualquier caso es importante conocer las respuestas a preguntas como cuánto tiempo hay que llevar las medias de compresión o cómo ponerlas. También es importante saber dónde comprar medias y calcetines de compresión, ya que solo ofrecen resultados efectivos aquellas vendidas por ortopedias profesionales. Existen muchas marcas y tiendas alternativas que podrán ofrecerte medias de compresión, pero su calidad y los test médicos previos normalmente dejan bastante que desear.
Cuándo usar medias o calcetines de compresión
Antes de nada, debes saber que las medias de compresión tienen una función tanto preventiva como terapéutica ante problemas circulatorios venosos. Situaciones recomendadas para su uso:
- Cuando aparezcan varices y arañas vasculares.
- En caso de edemas.
- Personas que pasen muchas horas quietas por trabajo o por simple rutina, ya sea sentado o de pie quietos. En Ortopedia Para Ti, tenemos incluso para comprar calcetines de compresión especiales para viajes largos.
- Después de cirugías venosas.
- En tratamientos de escleroterapia.
- Mujeres embarazadas en situaciones ante la aparición de varices.
- Como medida preventiva para la aparición de trombosis y úlceras.
Tipos de Medias y calcetines de compresión
Para entender la clasificación de las medias hay que entender cuál es el funcionamiento de este tipo de panty.
Las medias realizan una compresión de más a menos de manera gradual desde el tobillo hacia la cintura.
Una vez sabemos cómo actúan, debemos saber que existen diferentes tipos de compresión en función del tratamiento que estemos realizando, además de variedad de colores y tallas por supuesto. Si nos basamos en el tipo de compresión, podemos diferenciar dos grandes grupos:
Compresión ligera o normal
Las medias de compresión ligera se recomiendan para mejorar la circulación de la sangre en casos de piernas cansadas, para mujeres embarazadas y para personas que pasen mucho tiempo tanto sentados como de pie en estático. Estas medias también son útiles como método de prevención de varices o existencia de pequeñas arañas varicosas.
Compresión fuerte
Se deben usar en caso de tratamientos de enfermedades venosas graves. Siempre se deben usar bajo supervisión del médico.
Cómo ponerse unas medias de compresión
Para ponerse las medias de compresión en primer lugar hay que saber qué momento del día es más adecuado. De forma general el más recomendable es la mañana, ya que las piernas se encuentran menos hinchadas. Para ponerse las medias es conveniente estar sentado en una silla con respaldo.
En este momento hay que coger la media y meter una mano dentro de ella hasta llegar a la puntera y agarrarla, darle la vuelta y enrollarla. Esto es necesario porque es mucho más sencillo ponerse la media si está colocada del revés. A continuación se coge por la puntera y se ajusta a los dedos de los pies, tirando poco a poco de ella hasta que pase por todo el pie.
Una vez llegue al talón se comprueba que está todo correcto, sin pliegues ni roturas, y se sigue desenrollando y ajustando la media al tobillo y al resto de la pierna hasta donde alcance. Normalmente finaliza a apenas dos dedos de la rodilla, en el caso de las medias de compresión cortas. Pero las largas pueden llegar a la altura del muslo. En ese momento la media de compresión estará perfectamente colocada.
Cuánto tiempo llevar una media de compresión
Las medias de compresión se deben llevar puestas durante todo el día, salvo cuando tenemos que ducharnos o bañarnos o cuando nos vamos a dormir. En cualquier caso el uso en el tiempo de la media de compresión dependerá de la situación de cada usuario o la que haya recomendado el especialista médico.
Lo que sí es recomendable es proceder al reemplazo de las medias cada 4 o 5 meses para que su efectividad no se diluya con el paso del tiempo y los lavados que se le hagan. Lo ideal es tener dos pares de medias para usar un día cada una y lavarla mientras se usa la otra. De esta forma es posible tener siempre un par de medias de compresión listo para ser usado y en perfecto estado de limpieza.
Como hemos intentado explicar, el uso de las medias de compresión no resulta demasiado complicado, aunque sí hay que prestar atención a la forma de colocarla para no dañarlas y sobre todo para que esté bien colocada en toda su superficie, tanto en el pie como en el tobillo y las piernas.
Esperamos que te haya resultado interesante.
Para cualquier duda o sugerencia, no dudes en comentar el post.
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Comments (14)
Hola yo estoy jubilada y acabo de operarme de varices pienso que ahora que ya no trabajo quisiera saber si puedo llevar menos tiempo las medias de compresión fuerte gracias
Hola Vitalia,
Le recomendamos que hable con su médico, ya que es quién conoce mejor su estado y le podrá dar las mejores indicaciones al respecto.
Saludos
Hola yo por mi trabajo estoy 8 horas de pie quieto e consultado a mi médico que si debería ponerme las medias comprension fuerte me a dicho que no son malisima, es cierto?? Estoy empezando a notar las cenas inflamadas. Gracias un saludo.
Hola Isabel.
No entiendo porqué habrá dicho eso tu médico. Las medias de compresión son muy recomendables en casos como el tuyo que pasan muchas horas de pie quietas.
La única razón es que haya alguna patología que pueda afectar a la circulación.
Buenos días. Dra. Tengo 62 años y mi pierna izquierda entre el tobillo y la la rodilla del lado izquierdo lo tengo más caliente que el lado derecho y tengo un poco más oscura la zona que la pierna derecha y en la zona del tobillo tengo muchas venitas azules. Que me recomienda hacer en ese caso.
Hola John,
Le recomendamos que vaya a su médico de cabecera y si lo consideran que le deriven al médico especialista.
Saludos
Las medias de compresion si le estuvieron a mi mamá tanto q no se las,quita durante la noche está con ellas todo el tiempo, y nadamas cuando se baña y hace el cambio de medias no le afectará,q las traiga puestas todo el tiempo dice q se siente mejor cuando las trae puestas, tanto q ya no se las,quita
Cuantos horas al día se deben usar las medias , mi mamá no se las,quita para nada sólo para bañarse y cambiarselas durante la noche también duerme con ellas
Hola Angélica,
Depende del tipo de media y de lesión, le recomendamos que hable con su médico para que le pueda realizar una pauta o dar consejos en referencia a cuando y durante cuánto tiempo ha de llevar las medias.
Saludos
Buenos días, quería saber si se tienen que quitar las medias cuando haga ejercicio o tengo que tenerlas puestas. Por favor, le pregunté eso a mi médico y no supo decirme.
Hola Ángeles,
Depende del tipo de media y lesión que se ha de llevar para hacer deporte y otras veces no. Pero eso se lo tiene que decir el médico, si no le supo decir quiere decir que ha de hablar con el especialista, porque eso es su responsabilidad.
Saludos
Hola a mi suegra se operó y mandaron medias y no sabemos y a la noche tiene que quitarselas , me podrías responder
Hola Gabriela.
Lo más frecuente es quitarse las medias para dormir, pero aun así, consúltelo con su médico que es quien conoce mejor que nadie su estado y quien le ha recomendado usar medias.
Un saludo
Hola operaron Ami madre hace casi dos meses ya puede dejar de usar las medias antiembolicas