Medias de Compresión: Cómo ponerlas, Cuándo y Cuánto Tiempo Usarlas
Las medias de compresión son el elemento perfecto para mejorar la circulación sanguínea en zonas sensibles como las piernas, evitando además los síntomas más molestos de trombosis, úlceras o varices en la piel. Es por ello que son ampliamente recomendadas por todo tipo de especialistas médicos y su uso no reviste grandes complicaciones.
En cualquier caso es importante conocer las respuestas a preguntas como cuánto tiempo hay que llevar las medias de compresión o cómo ponerlas. También es importante saber dónde comprar medias y calcetines de compresión, ya que solo ofrecen resultados efectivos aquellas vendidas por ortopedias profesionales. Existen muchas marcas y tiendas alternativas que podrán ofrecerte medias de compresión, pero su calidad y los test médicos previos normalmente dejan bastante que desear.
Contenido del Artículo
Cuándo usar medias o calcetines de compresión
Antes de nada, debes saber que las medias de compresión tienen una función tanto preventiva como terapéutica ante problemas circulatorios venosos. Situaciones recomendadas para su uso:
- Cuando aparezcan varices y arañas vasculares.
- En caso de edemas.
- Personas que pasen muchas horas quietas por trabajo o por simple rutina, ya sea sentado o de pie quietos. En Ortopedia Para Ti, tenemos incluso para comprar calcetines de compresión especiales para viajes largos.
- Después de cirugías venosas.
- En tratamientos de escleroterapia.
- Mujeres embarazadas en situaciones ante la aparición de varices.
- Como medida preventiva para la aparición de trombosis y úlceras.
Tipos de Medias y calcetines de compresión
Para entender la clasificación de las medias hay que entender cuál es el funcionamiento de este tipo de panty.
Las medias realizan una compresión de más a menos de manera gradual desde el tobillo hacia la cintura.
Una vez sabemos cómo actúan, debemos saber que existen diferentes tipos de compresión en función del tratamiento que estemos realizando, además de variedad de colores y tallas por supuesto. Si nos basamos en el tipo de compresión, podemos diferenciar dos grandes grupos:
Compresión ligera o normal
Las medias de compresión ligera se recomiendan para mejorar la circulación de la sangre en casos de piernas cansadas, para mujeres embarazadas y para personas que pasen mucho tiempo tanto sentados como de pie en estático. Estas medias también son útiles como método de prevención de varices o existencia de pequeñas arañas varicosas.
Compresión fuerte
Se deben usar en caso de tratamientos de enfermedades venosas graves. Siempre se deben usar bajo supervisión del médico.
Cómo ponerse unas medias de compresión
Para ponerse las medias de compresión en primer lugar hay que saber qué momento del día es más adecuado. De forma general el más recomendable es la mañana, ya que las piernas se encuentran menos hinchadas. Para ponerse las medias es conveniente estar sentado en una silla con respaldo.
En este momento hay que coger la media y meter una mano dentro de ella hasta llegar a la puntera y agarrarla, darle la vuelta y enrollarla. Esto es necesario porque es mucho más sencillo ponerse la media si está colocada del revés. A continuación se coge por la puntera y se ajusta a los dedos de los pies, tirando poco a poco de ella hasta que pase por todo el pie.
Una vez llegue al talón se comprueba que está todo correcto, sin pliegues ni roturas, y se sigue desenrollando y ajustando la media al tobillo y al resto de la pierna hasta donde alcance. Normalmente finaliza a apenas dos dedos de la rodilla, en el caso de las medias de compresión cortas. Pero las largas pueden llegar a la altura del muslo. En ese momento la media de compresión estará perfectamente colocada.
Cuánto tiempo llevar una media de compresión
Las medias de compresión se deben llevar puestas durante todo el día, salvo cuando tenemos que ducharnos o bañarnos o cuando nos vamos a dormir. En cualquier caso el uso en el tiempo de la media de compresión dependerá de la situación de cada usuario o la que haya recomendado el especialista médico.
Lo que sí es recomendable es proceder al reemplazo de las medias cada 4 o 5 meses para que su efectividad no se diluya con el paso del tiempo y los lavados que se le hagan. Lo ideal es tener dos pares de medias para usar un día cada una y lavarla mientras se usa la otra. De esta forma es posible tener siempre un par de medias de compresión listo para ser usado y en perfecto estado de limpieza.
Como hemos intentado explicar, el uso de las medias de compresión no resulta demasiado complicado, aunque sí hay que prestar atención a la forma de colocarla para no dañarlas y sobre todo para que esté bien colocada en toda su superficie, tanto en el pie como en el tobillo y las piernas.
Esperamos que te haya resultado interesante.
Para cualquier duda o sugerencia, no dudes en comentar el post.
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Comentarios (70)
Hola tengo arañas vasculares mi pregunta es puedo utilizas calcetines de compresion para mejorar mi circulación
Estimada Kimberly,
Sí puede y debería mejorar, pero lo mejor es que pregunte a su médico primero ya que cada caso puede ser diferente.
Un saludo.
hola, si tengo una varice mas arriba de la rodilla, debería usar entonces una media de comprensión larga? creo que la idea seria entonces que llegara hasta la vena varice cierto?
Hola Carlos,
Sí, lo mejor en su caso sería una media larga.
Un saludo
Hola quisiera saber si puedo usar las medias mientras trabajo , durante el trabajo camino si parar (solo para almorzar) desde la mañana hasta la tarde, no tengo várices pero sufro mucho del dolor de piernas, desde ya muchas gracias.
Hola Veronica,
Te recomendamos que hables con tu médico para saber específicamente el tratamiento a seguir.
Un saludo
Hola, tengo medias de compresion pero quería saber si las podía usar para caminar o hacer deporte. Es posible? Y otra cosa que me preocupa, las medias hace q se agrave la aparición de la celulitis?. Gracias.
Hola Rosa,
Le recomendamos que hable con su médico que es quién mejor conoce su caso. Sin tener más información de su estado no le podemos recomendar nada específicamente.
Un saludo
Hola. Luego de estar casi 10 hs trabajando de pie a diario ya no podía caminar del dolor. El médico me recomendó que usarás las medias. Espectacular. .. me las puse y fue automático el alivio. Dónde me las quito las extraño. Son excelentes. Deberían probar si sufren el mismo padecimiento
Hola mi nombre es Verónica pues mi duda es como puedo hacer para q mías pantis de compresión no se me enrollen detrás de la rodilla y q salgo andar y me molesta mucho ,gracias
Hola hace una semana me compré las medias de compresion pero e notado que me duele la cadera y los riñones no se si tiene algo que ver gracias
Hola Yolanda,
A nivel de cintura la medias de compresión le aprietan mucho en la zona de la cintura?
Le recomendamos que se las suba un poco más para evitar que en la zona de la cintura le haga mucha presión.
Un saludo
Hola cuando ya tienes las venas resaltadas pero no muy infladas y tienes venas arañas y empiezas a usar las medias de compresión es posible que puedan desaparecer usándolas todos los días me las operaron hace 5 años pero se me están mirando otra vez muy pronunciadas y además tengo venas arañas se pueden quitar o no con las medías gracias x responderme
Hola Celestina,
Si poder ver de forma presencial el estado de tus piernas es complicado poder decirte una solución al respecto.
Te recomendamos que vayas a tu médico.
Un saludo
Hola mi nombre es Cleo Rengifo, mi esposo usa las medía de compresión recomendadas por el médico cardiólogo , mi pregunta es la siguiente , para hacer ejercicio se deben usar estas medias también?
Hola Cleo,
Para este caso tan específico le recomendamos que hable con su médico, para poder saber en caso de hacer ejercicio que tipo sería el más recomendable en su caso.
Un saludo
Hola tengo una inquietud .. tengo que usar las medias para mí cirugía de oído que dura 3 horas y tengo una medias que son usadas y tiene un defectico se le salió un hilitos en la parte de arriba y mi pregunta es ..las puedo usar?
Hola María,
Sí puede utilizar las medias mientras trabaja, pero lo ideal es que consulte a su médico o a su fisioterapeuta para que le aconseje cuál es la mejor forma de utilizarlas en su caso y que tengan el máximo efecto posible.
Un saludo.
Hola han operado a mi hijo de ginecomastia y tiene que llevar un chaleco de compresión las 24 horas pero mi duda es si lo tiene que llevar por la noche
Hola Gema,
Eso te lo te tiene que indicar el médico de tu hijo, te recomendamos que se lo preguntes, que es quién mejor conoce el caso de tu hijo.
Un saludo