Medias de Compresión: Cómo ponerlas, Cuándo y Cuánto Tiempo Usarlas
Las medias de compresión son el elemento perfecto para mejorar la circulación sanguínea en zonas sensibles como las piernas, evitando además los síntomas más molestos de trombosis, úlceras o varices en la piel. Es por ello que son ampliamente recomendadas por todo tipo de especialistas médicos y su uso no reviste grandes complicaciones.
En cualquier caso es importante conocer las respuestas a preguntas como cuánto tiempo hay que llevar las medias de compresión o cómo ponerlas. También es importante saber dónde comprar medias y calcetines de compresión, ya que solo ofrecen resultados efectivos aquellas vendidas por ortopedias profesionales. Existen muchas marcas y tiendas alternativas que podrán ofrecerte medias de compresión, pero su calidad y los test médicos previos normalmente dejan bastante que desear.
Te dejamos aquí nuestras medias de compresión seleccionadas VENOSAN, que es el fabricante con mayor reputación en el mercado. También te dejamos un enlace a las que mejor relación calidad precio tienen en Amazon, si quizá lo prefieres.
Contenido del Artículo
Cuándo usar medias o calcetines de compresión
Antes de nada, debes saber que las medias de compresión tienen una función tanto preventiva como terapéutica ante problemas circulatorios venosos. Situaciones recomendadas para su uso:
- Cuando aparezcan varices y arañas vasculares.
- En caso de edemas.
- Personas que pasen muchas horas quietas por trabajo o por simple rutina, ya sea sentado o de pie quietos. En Ortopedia Para Ti, tenemos incluso para comprar calcetines de compresión especiales para viajes largos.
- Después de cirugías venosas.
- En tratamientos de escleroterapia.
- Mujeres embarazadas en situaciones ante la aparición de varices.
- Como medida preventiva para la aparición de trombosis y úlceras.
Tipos de Medias y calcetines de compresión
Para entender la clasificación de las medias hay que entender cuál es el funcionamiento de este tipo de panty.
Las medias realizan una compresión de más a menos de manera gradual desde el tobillo hacia la cintura.
Una vez sabemos cómo actúan, debemos saber que existen diferentes tipos de compresión en función del tratamiento que estemos realizando, además de variedad de colores y tallas por supuesto. Si nos basamos en el tipo de compresión, podemos diferenciar dos grandes grupos:
Compresión ligera o normal
Las medias de compresión ligera se recomiendan para mejorar la circulación de la sangre en casos de piernas cansadas, para mujeres embarazadas y para personas que pasen mucho tiempo tanto sentados como de pie en estático. Estas medias también son útiles como método de prevención de varices o existencia de pequeñas arañas varicosas.
Compresión fuerte
Se deben usar en caso de tratamientos de enfermedades venosas graves. Siempre se deben usar bajo supervisión del médico. Las medias de compresión fuertes pueden ser de tamaño corto o largo y su presión puede variar de fuerte a extrafuerte. Son recomendadas para dolencias más complicadas como varices severas, úlceras varicosas u otras enfermedades que comprometen en un grado mayor la circulación sanguínea de las piernas y pies.
En cambio, si nos basamos en su funcionalidad, podemos encontrar otros diferentes tipos:
Medias de descanso
Las medias para descanso también pueden ser largas o cortas y brindan una presión de leve a moderada. Su diseño está elaborado para garantizar un descanso en las piernas y brindar un alivio a las molestias de varices de grado leve. Estas medias son ideales para aquellas personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie y sufren de un cansancio recurrente en las piernas.
Medias de compresión para varices
Las medias de compresión para varices generalmente son de largas, es decir, van desde el pie hasta la parte media del muslo y hacen una presión de moderada a fuerte. Estas medidas permiten que la sangre pueda fluir de forma adecuada y que no se estanque en nuestras extremidades.
Medias para la circulación
Las medias para la circulación brindan una presión moderada y pueden ser largas o cortas. Estas medias son ideales para brindar una sensación de confort a las piernas mientras nos ayudan a mejorar el flujo sanguíneo en nuestras piernas y a su vez nos permiten reducir los riesgos de padecer enfermedades circulatorias.
Medias de compresión post quirúrgicas y antiembólicas
Las medias de compresión post quirúrgicas y antiembólicas brindan una presión moderada y pueden ser tanto largas como cortas. Su nivel de presión está clínicamente probado para garantizar un buen flujo sanguíneo en las extremidades después de una intervención quirúrgica y reducir el riesgo de una distensión venosa.
Cómo ponerse unas medias de compresión
Para ponerse las medias de compresión en primer lugar hay que saber qué momento del día es más adecuado. De forma general el más recomendable es la mañana, ya que las piernas se encuentran menos hinchadas. Para ponerse las medias es conveniente estar sentado en una silla con respaldo.
En este momento hay que coger la media y meter una mano dentro de ella hasta llegar a la puntera y agarrarla, darle la vuelta y enrollarla. Esto es necesario porque es mucho más sencillo ponerse la media si está colocada del revés. A continuación se coge por la puntera y se ajusta a los dedos de los pies, tirando poco a poco de ella hasta que pase por todo el pie.
Una vez llegue al talón se comprueba que está todo correcto, sin pliegues ni roturas, y se sigue desenrollando y ajustando la media al tobillo y al resto de la pierna hasta donde alcance. Normalmente finaliza a apenas dos dedos de la rodilla, en el caso de las medias de compresión cortas. Pero las largas pueden llegar a la altura del muslo. En ese momento la media de compresión estará perfectamente colocada.
Cuánto tiempo llevar una media de compresión
Las medias de compresión se deben llevar puestas durante todo el día, salvo cuando tenemos que ducharnos o bañarnos o cuando nos vamos a dormir. En cualquier caso el uso en el tiempo de la media de compresión dependerá de la situación de cada usuario o la que haya recomendado el especialista médico.
Lo que sí es recomendable es proceder al reemplazo de las medias cada 4 o 5 meses para que su efectividad no se diluya con el paso del tiempo y los lavados que se le hagan. Lo ideal es tener dos pares de medias para usar un día cada una y lavarla mientras se usa la otra. De esta forma es posible tener siempre un par de medias de compresión listo para ser usado y en perfecto estado de limpieza.
Como hemos intentado explicar, el uso de las medias de compresión no resulta demasiado complicado, aunque sí hay que prestar atención a la forma de colocarla para no dañarlas y sobre todo para que esté bien colocada en toda su superficie, tanto en el pie como en el tobillo y las piernas.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Cuánto tiempo se puede llevar una media de compresión?
Las medias de compresión pueden ser utilizadas durante todo el día, pero no es recomendable usarlas mientras dormimos. Generalmente cuando nuestro médico nos receta el uso de medias de comprensión nos indica cual es la más adecuada para nuestro caso y cuántas horas al día las debemos llevar.
¿Cómo saber qué tipo de medias de compresión debo usar?
Si nos encontramos con alguna dolencia relacionada a la circulación sanguínea de nuestras extremidades debemos usar las medias específicas para el tratamiento de esas dolencias. Pero si solo buscamos una medias que nos ayuden a aliviar el cansancio o hinchazón periódica de las piernas y pies, podemos optar por unas medias de descanso.
¿Qué hacen las medias de compresión?
Las medias de compresión brindan una presión entre leve, moderada y fuerte, dependiendo del tipo de media de compresión que se trate. Esta presión se encarga de mejorar el flujo sanguíneo de nuestras piernas, aliviando a su vez los problemas de circulación que podamos estar padeciendo.
¿Quién debe usar medias de compresión?
Las medias de compresión las deben usar personas con problemas de circulación sanguínea en sus piernas. Personas que sufren de enfermedades como varices, debilidad venosa, arañitas o úlceras. Y también aquellas personas que deban pasar mucho tiempo de pie o sentadas con el fin de evitar estas enfermedades.
Advertencias y Consejos
Usar las medias de compresión el tiempo que se indique
Aunque las medias de compresión pueden ser utilizadas durante todo el día, es recomendable llevarlas el tiempo que nos indique nuestro médico para evitar que su uso pueda ocasionar otras molestias. Generalmente se recomienda su uso durante algunas horas del día y no mientras dormimos.
Usar las medias de compresión de la talla correcta
Debido a que el diseño de las medias de compresión nos brinda determinados grados de presión diferente en el pie, en el tobillo o en toda la pierna. Es importante comprar que se haga uso de las medias de la talla adecuada, ya que una media muy grande o más pequeña no nos aportará el efecto esperado.
Usar crema o talco para una mejor colocación
Las medias de compresión suelen ser un poco complicadas de colocar debido a su rigidez y de acuerdo a su grado de presión puede complicarse más o menos. Por esto es recomendable que antes de colocarlas usemos un poco de talco o de crema hidratante ya que luego de que seque completamente se podrá deslizar la media con mayor facilidad.
Lavar las medias de compresión todos los días
La higiene de las medias de compresión es muy importante, sobre todo si sufrimos de enfermedades como úlceras venosas ya que una higiene inadecuada puede ocasionar que esta enfermedad empeore. Para poder tener una buena higiene de las medias de compresión es recomendable lavarlas después de cada uso.
Esperamos que te haya resultado interesante.
Para cualquier duda o sugerencia, no dudes en comentar el post.
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Comentarios (76)
Yo tengo varices en una sola pierna, ya m la estoy tratando pero m recomendaron usar las medias de compresión, podría usar solamente en la pierna afectada o debo usar las 2 medias?
Hola José,
Si quiere puede usarlas en una sola pierna sin problema.
Un saludo.
Hola tengo arañas vasculares mi pregunta es puedo utilizas calcetines de compresion para mejorar mi circulación
Estimada Kimberly,
Sí puede y debería mejorar, pero lo mejor es que pregunte a su médico primero ya que cada caso puede ser diferente.
Un saludo.
Se debe dormir con las medias?
Hola,
Realmente no es necesario dormir con las medias de compresión, porque la presiones venosas ocurren cuando se camina o se está de pie.
Un saludo
hola, si tengo una varice mas arriba de la rodilla, debería usar entonces una media de comprensión larga? creo que la idea seria entonces que llegara hasta la vena varice cierto?
Hola Carlos,
Sí, lo mejor en su caso sería una media larga.
Un saludo
Hola quisiera saber si puedo usar las medias mientras trabajo , durante el trabajo camino si parar (solo para almorzar) desde la mañana hasta la tarde, no tengo várices pero sufro mucho del dolor de piernas, desde ya muchas gracias.
Hola Veronica,
Te recomendamos que hables con tu médico para saber específicamente el tratamiento a seguir.
Un saludo
Hola, tengo medias de compresion pero quería saber si las podía usar para caminar o hacer deporte. Es posible? Y otra cosa que me preocupa, las medias hace q se agrave la aparición de la celulitis?. Gracias.
Hola Rosa,
Le recomendamos que hable con su médico que es quién mejor conoce su caso. Sin tener más información de su estado no le podemos recomendar nada específicamente.
Un saludo
Hola. Luego de estar casi 10 hs trabajando de pie a diario ya no podía caminar del dolor. El médico me recomendó que usarás las medias. Espectacular. .. me las puse y fue automático el alivio. Dónde me las quito las extraño. Son excelentes. Deberían probar si sufren el mismo padecimiento
Hola mi nombre es Verónica pues mi duda es como puedo hacer para q mías pantis de compresión no se me enrollen detrás de la rodilla y q salgo andar y me molesta mucho ,gracias
Hola hace una semana me compré las medias de compresion pero e notado que me duele la cadera y los riñones no se si tiene algo que ver gracias
Hola Yolanda,
A nivel de cintura la medias de compresión le aprietan mucho en la zona de la cintura?
Le recomendamos que se las suba un poco más para evitar que en la zona de la cintura le haga mucha presión.
Un saludo
Hola cuando ya tienes las venas resaltadas pero no muy infladas y tienes venas arañas y empiezas a usar las medias de compresión es posible que puedan desaparecer usándolas todos los días me las operaron hace 5 años pero se me están mirando otra vez muy pronunciadas y además tengo venas arañas se pueden quitar o no con las medías gracias x responderme
Hola Celestina,
Si poder ver de forma presencial el estado de tus piernas es complicado poder decirte una solución al respecto.
Te recomendamos que vayas a tu médico.
Un saludo
Hola mi nombre es Cleo Rengifo, mi esposo usa las medía de compresión recomendadas por el médico cardiólogo , mi pregunta es la siguiente , para hacer ejercicio se deben usar estas medias también?
Hola Cleo,
Para este caso tan específico le recomendamos que hable con su médico, para poder saber en caso de hacer ejercicio que tipo sería el más recomendable en su caso.
Un saludo
Hola tengo una inquietud .. tengo que usar las medias para mí cirugía de oído que dura 3 horas y tengo una medias que son usadas y tiene un defectico se le salió un hilitos en la parte de arriba y mi pregunta es ..las puedo usar?
Hola María,
Sí puede utilizar las medias mientras trabaja, pero lo ideal es que consulte a su médico o a su fisioterapeuta para que le aconseje cuál es la mejor forma de utilizarlas en su caso y que tengan el máximo efecto posible.
Un saludo.
Hola han operado a mi hijo de ginecomastia y tiene que llevar un chaleco de compresión las 24 horas pero mi duda es si lo tiene que llevar por la noche
Hola Gema,
Eso te lo te tiene que indicar el médico de tu hijo, te recomendamos que se lo preguntes, que es quién mejor conoce el caso de tu hijo.
Un saludo
Hola, tengo un problema de circulación, las piernas se me han puesto oscuras y a veces siento como que me arden y pican, que tipo de medias debo de usar hasta la rodilla o hasta arriba?
Hola Alba,
En tu caso, te recomendamos que vayas al médico de cabecera para que te pueda examinar las piernas y en caso que lo veo necesario te vea un especialista. El médico según el estado y el motivo por el cuál tengas las piernas así te recomendará específicamente que tipo de medias tienes que comprar.
Un saludo
Mi padre lleva calcetín comprensivo fuerte por indicación de la doctora y les puse unos acorde con la talla del tobillo y rodilla pero al quitárselo le deja mucha marca arriba es normal!? No hay más tallas.
Hola Isa,
Le puedes preguntar a la doctora, si esos calcetines de esa talla son los correctos.
En caso de una mala circulación es muy importante tomar más medidas que no únicamente el calcetín de compresión.
Es importante la movilidad, que cuando esté sentado pueda elevar los pies a la altura de las rodillas, realizar baños en las piernas con agua caliente y fría, de contrastes, para mejorar la circulación.
Ahora con el calor es importante tener en cuenta todas las medidas posibles.
Un saludo
Cómo hago para que no se me resbalen las medias, se me empiezan a caer y me llegan a las rodillas
Las medias no deberían caerse. ¿Las ha comprado de su talla?
Un saludo.
Hola buen día
Cómo puedo saber cuales son las medias indicadas cortas o largas?
Gracias
Un saludo
Hola Leidy
Si se plantea usar medias simplemente por piernas cansadas o por problemas circulatorios leves, con el uso de los calcetines compresivos, es suficiente. Le dejo el enlace a los calcetines.
https://ortopediaparati.com/categoria-producto/ortesis/extremidad-inferior/medias/
En caso de problemas de varices o edemas debería usar medias de compresión hechas a medida en alguna ortopedia física. En este caso, su médico también debería indicarle que grado de compresión necesita porque existen diferentes grados de compresión.
He visto que las personas hacen preguntas a unos les responden y a otros no, veo q solo son personas que venden esta medias y realmente no están capacitados para aconsejar de manera efectiva, según el grado de conocimiento que se nota, hablen con un especialista.
Hola Adriana
No sé por qué dice que contestamos a algunas personas y a otras no, intentamos dar respuesta a todas las preguntas que nos hacéis, aunque no siempre podemos hacerlo con la velocidad que nos gustaría.
Por otro lado, estamos de acuerdo con usted y si lee nuestros comentarios lo puede comprobar, que en un gran porcentaje de nuestras respuestas, recomendamos hablar con un especialista.
Somos un equipo de profesionales de diferentes ramas sanitarias, pero supongo que entenderá que no es responsable que demos según que consejos vía online sin tener apenas información.
Nuestra función en esta web es asesorar a los clientes con dudas sobre nuestros productos y sobre los temas que tratamos en el blog, no hacer diagnósticos, para eso hay que visitar a un médico para que haga las pruebas y valoraciones necesarias.
Un saludo
Un saludo
que tipo de Dr. especialista ve los problemas de várices arañas vasculares?? Gracias
Hola María,
El especialista sería un vascular.
Un saludo
Las medias reducen pantorrillas ?
Hola Veronica,
La medias reducen las pantorrillas al realizar una compresión, pero no es su función.
Un saludo
Buenas noches, quisiera saber si se pueden usar las medias solamente de noche, ya que sufro de fibromialgia, y me dan muchos calambres en la noche y para evitar trombosis
Hola Stella.
No, las medias compresivas no deben usarse para dormir. Las medias favorecen el bombeo de la sangre al caminar. Si está durmiendo, solo aportan compresión y aumenta el riesgo de trombosis.
Si sufre muchos calambres, y más si sufre fibromialgia, es muy importante cuidar la alimentación y la hidratación.
Un saludo
Hola
Yo trabajo 12 horas de pie y me recomendaeon las medias de compresion, mi pregunta cuanto tiempo usarlas o siempre que trabaje?
Hola Paola,
El tiempo de uso te lo tiene que indicar tu médico.
Saludos
Buenas tardes, soy Nelson , mi doctor me dijo que solo debía usar la media en la pierna afectada por el cuagulo, esto esta bien?
Hola Nelson.
Es correcto.
Debemos partir de la base de que la opinión del médico que te ha valorado siempre es la correcta y es la que debemos seguir.
Espero que te vayan muy bien las medias.
Las medias reducen las arañitas?
Hola Cata,
Las medias ayudan a tener una mejor circulación de las piernas, dependiendo del tipo de media pueden ayudar a desaparecer las arañas.
Un saludo
hola,soy agradezco la informacion concerniente a el uso de medias para varices, aunque en venezuela no se consiguen en cucuta siiiii hay agentes tiendas autorizadas para su venta, yo las uso y de verdad me ayudan muchisimo aunque son costosas, vale la pena invertir por la salud y la estetica…..la constancia da la eficacia de los tratamientos
Hola a mi suegra se operó y mandaron medias y no sabemos y a la noche tiene que quitarselas , me podrías responder
Hola Gabriela.
Lo más frecuente es quitarse las medias para dormir, pero aun así, consúltelo con su médico que es quien conoce mejor que nadie su estado y quien le ha recomendado usar medias.
Un saludo
Hola operaron Ami madre hace casi dos meses ya puede dejar de usar las medias antiembolicas
Buenos días, quería saber si se tienen que quitar las medias cuando haga ejercicio o tengo que tenerlas puestas. Por favor, le pregunté eso a mi médico y no supo decirme.
Hola Ángeles,
Depende del tipo de media y lesión que se ha de llevar para hacer deporte y otras veces no. Pero eso se lo tiene que decir el médico, si no le supo decir quiere decir que ha de hablar con el especialista, porque eso es su responsabilidad.
Saludos
Buenas noches,tengo 45 años y trabajo por cerca de 10 horas de pie. A la altura del tobillo tengo “arañitas” y se me forma un moretón pequeño en cada tobillo interno, a la altura de mis espinillas comienzan a notarse las venas inchadas y atrás de mis rodillas las venas están moradas y a veces me duelen, me recomiendan usar medias, mi pregunta es la siguiente: ¿Que tipo de compresión necesito, baja o mediana? ¿Y que tipo de medias necesito? de descanso o quirúrgicas, que son las que tengo actualmente pero no he usado, Agradezco de antemano su respuesta y atención.
Hola Nicolas,
Te recomendamos que vayas a tu médico y que te pueda recomendar el tipo de medias que son adecuadas una vez te haya podido evaluar el estado de tus piernas.
Un saludo
Se puede dormí con la Calceta Ortopédica sufrí fractura de tobillo hace un mes y medio y después de usar la bota Ortopédica estoy usando la Calceta pero quiero saber si debo de dormí con la calceta puesta. Gracias
Hola Pilar,
Sí que se puede dormir con la calceta, pero siempre es recomendable dormir que el pie en alto para mejorar la circulación y evitar que la calceta le pueda apretar demasiado.
Un saludo
Hola, la doctora me indicó el
uso de medias de compresión y algunos ejercicios para ayudar al retorno venoso .
Me quedo la duda si debo hacer los ejercicios con las medias puestas o sin ellas, he tratado de localizarle para hacerle a ella la pregunta y no he obtenido respuesta.
Me pueden orientar respecto a la forma correcta de hacer los ejercicios : con o sin las medias puestas???
L
Hola Patricia,
En general puedes hacer los ejercicios con las medias puestas.
Un saludo
Cuantos horas al día se deben usar las medias , mi mamá no se las,quita para nada sólo para bañarse y cambiarselas durante la noche también duerme con ellas
Hola Angélica,
Depende del tipo de media y de lesión, le recomendamos que hable con su médico para que le pueda realizar una pauta o dar consejos en referencia a cuando y durante cuánto tiempo ha de llevar las medias.
Saludos
Las medias de compresion si le estuvieron a mi mamá tanto q no se las,quita durante la noche está con ellas todo el tiempo, y nadamas cuando se baña y hace el cambio de medias no le afectará,q las traiga puestas todo el tiempo dice q se siente mejor cuando las trae puestas, tanto q ya no se las,quita
Hola me realizaron un legrado uterino ayer 21 de diciembre y hoy 22 me dieron el alta me mandaron con las medias de compresión para la casa y me dijeron que las use x una semana.. Tengo q usarlas para dormir tb.. Me aprietan mucho. Porq yo soy gordita y son talla L.. Mido 168ny peso 105.. Las uso para dormir o solo en el día para caminar..
Hola Paulina,
Si las tienes que utilizar para dormir te recomendamos que se lo preguntes a tu médico que es quién mejor conoce tu caso.
Un saludo
Hola yo por mi trabajo estoy 8 horas de pie quieto e consultado a mi médico que si debería ponerme las medias comprension fuerte me a dicho que no son malisima, es cierto?? Estoy empezando a notar las cenas inflamadas. Gracias un saludo.
Hola Isabel.
No entiendo porqué habrá dicho eso tu médico. Las medias de compresión son muy recomendables en casos como el tuyo que pasan muchas horas de pie quietas.
La única razón es que haya alguna patología que pueda afectar a la circulación.
Hola buenss noches mi esposo fue operado con éxito la pierna derecha y no quisieron laizquierda por política del hospital.ahora la izquierda se le hinchan las varices pero solo es la izquierda.
Le duele y quema en este caso .es suficiente un par.
Ya que usaría solo para una pierna en este caso solo izquierda
Donde las adquiero
Hola Lilian,
Antes de utilizar las medias de compresión le recomendaríamos que hablara que su médico.
Un saludo
Buenos días. Dra. Tengo 62 años y mi pierna izquierda entre el tobillo y la la rodilla del lado izquierdo lo tengo más caliente que el lado derecho y tengo un poco más oscura la zona que la pierna derecha y en la zona del tobillo tengo muchas venitas azules. Que me recomienda hacer en ese caso.
Hola John,
Le recomendamos que vaya a su médico de cabecera y si lo consideran que le deriven al médico especialista.
Saludos
Hola yo estoy jubilada y acabo de operarme de varices pienso que ahora que ya no trabajo quisiera saber si puedo llevar menos tiempo las medias de compresión fuerte gracias
Hola Vitalia,
Le recomendamos que hable con su médico, ya que es quién conoce mejor su estado y le podrá dar las mejores indicaciones al respecto.
Saludos
Consulta..tengo varices y el flebólogo me recomendó usar medias panty 140 denier 15-20(,marca gelform). Hoy es el 1er día, es normal que sea tan ajustada? Jamas usé medias así,pero es como tener un jean chupin ajustado. Es así como se deben sentir puestas?y cuántas hs se pueden tener colocadas? Gracias.
Hola Cynthia,
Las medias han de ser ajustadas, para que hagan el efecto deseado frente a las varices. Lo que se tiene que evitar es que corten la circulación o que notes mucha molestia al llevarlas. Para saber las horas que tienes que llevarlas puestas te recomendamos que se lo consultes a tu médico.
Un saludo
La direccion para poder adquirir
Hola Sayda
Puedes ver los modelos que tenemos actualmente en catálogo en el siguiente enlace:
https://ortopediaparati.com/categoria-producto/ortesis/extremidad-inferior/medias/
Un saludo
Hola voy a hacer un viaje en avion de 14 horas pero tendira q ponerme mas medias a las 8:30 de la mañana y no podia quitarlas hasta el otro dia a las 13:30, serian 29 horas, es aconsejable hacerlo asi?