Blog | Ortopedia Para Ti

Medias de Compresión: Cómo ponerlas, Cuándo y Cuánto Tiempo Usarlas

Las medias de compresión son el elemento perfecto para mejorar la circulación sanguínea en zonas sensibles como las piernas, evitando además los síntomas más molestos de trombosis, úlceras o varices en la piel. Es por ello que son ampliamente recomendadas por todo tipo de especialistas médicos y su uso no reviste grandes complicaciones.En cualquier caso es importante conocer las respuestas a preguntas como cuánto tiempo hay que llevar las medias de compresión o cómo ponerlas. También es importante saber [...]

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¿Qué son los colchones antiescaras? – Tipos y consejos

Cuando una persona tiene que pasar mucho tiempo en cama, es probable que sufra lesiones a causa de la inmovilidad.Para hacer la vida más sencilla y fácil a estas personas, existen los colchones antiescaras. A pesar de que antes sí eran colchones con precios muy elevados, en la actualidad existen muchas opciones adaptadas a todos los bolsillos.Veamos qué son los colchones antiescaras. Te traemos esta pequeña guía de compra para que puedas elegir el tipo de colchón que mejor [...]

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Los Mejores Bastones de Paseo

Hoy en día el uso de bastones para andar o paseares más común de lo que pensamos, siendo una ayuda necesaria para muchas personas que encuentran alguna dificultad para desplazarse en su día a día, y les viene bien un apoyo de más.Lejos ha quedado el tiempo en que los bastones eran un elemento de corte y construcción clásica. Y es que, como día tras día se va modernizando todo en nuestro entorno, también ha [...]

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Rodilleras Vs Cinta Rotuliana ¿Cuándo usarlas?

Hoy en día existen tantos aparatos ortopédicos para las rodillas que es común no saber para qué sirven, cuándo usarlas o cuáles son las diferencias entre una y otra, más allá de lo que nuestros ojos ven. Es por eso que hoy te traemos un post que te ayudará a diferenciar las rodilleras de las cintas rotulianas (o cincha), dos de las soluciones básicas a aplicar cuando se sufre de una lesión en la rodilla.¿Cuál es la diferencia entre una [...]

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Cómo andar con muletas

Las muletas (o bastón inglés) son herramientas de apoyo o ayuda para andar que generalmente se usan para superar las dificultades para caminar de forma independiente. Pero para que la muleta sea completamente efectiva, debemos saber cómo andar con muletas correctamente, si no, podemos incluso hacernos daño al tener malos hábitos o posturas.Podemos ver a diario a muchas personas usando muletas después de haber tenido una lesión, recuperándose de una cirugía u otras afecciones similares y por desgracia, no [...]

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Cómo sentarse cuando hay dolor ciático

Si sufres dolor de ciática, sabrás lo difícil que es realizar algunas de las más simples actividades rutinarias. El simple hecho de sentarse con dolor de ciática puede ser un momento horrible.Partamos de la base de que estar sentados es una postura que debemos evitar ya que de esta manera aumentamos la presión discal y como consecuencia, el dolor también aumenta.A pesar de esto, para muchos es inevitable por los ritmos de vida actuales, que la posición en la [...]

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Medidas de Prevención de Caidas y Accidentes en Casa

Llegada una época o situación en la vida, es totalmente necesario tomar medidas de prevención en el hogar que puedan evitarnos posibles accidentes.Cuando hablamos de personas mayores o de personas con algún tipo de enfermedad, como puede ser la osteoporosis que ya hemos tratado en algún otro artículo, el riesgo a sufrir caídas o fracturas aumenta considerablemente. Ante estas situaciones debemos prestar una mayor atención a las medidas de prevención en casa. Consejos para evitar caidas de Personas Mayores en [...]

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La Osteoporosis

La Osteoporosis es una enfermedad que afecta exclusivamente al ser humano y consiste en una pérdida o una disminución de la resistencia ósea.La resistencia ósea se puede englobar en la suma de dos términos: Cantidad + Calidad. ¿Cómo se valora la Osteoporosis?Para medir la cantidad de hueso que posee una persona, se utiliza la prueba diagnóstica llamada Densitometría. Para la calidad del hueso no existe una técnica especializada para poder cuantificarla.Actualmente la Osteoporosis afecta a un 13% de la [...]

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Cómo pedir la ayuda a la dependencia

Es posible que te encuentres ante la necesidad de tener que pedir la ayuda a la dependencia y seguramente te surjan dudas de cómo se realiza y qué es lo que necesitarás durante todo el procedimiento.Cómo se tramita la ayuda de la dependencia La solicitud de ayuda puede presentarla cualquier persona que estime encontrarse en dicha situación o a través de una persona que cuente legalmente con su representación. Debe realizarse en el modelo oficial correspondiente y aportando toda la [...]

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Musculatura Descompensada

El cuerpo humano y más concretamente la columna, están con excesiva frecuencia sometidos a molestias y lesiones, que facilitamos o provocamos nosotros mismos sin darnos cuenta.En nuestra vida diaria, en nuestro quehacer laboral, no somos ambidiestros. Determinadas acciones de fuerza o simplemente actividades básicas, tendemos a realizarlas únicamente con un lado del cuerpo que habitualmente, siempre es el mismo.Somos o diestros o zurdos, es muy raro encontrar a alguien ambidiestro, siempre tendemos a realizar estos movimientos, estas acciones, con [...]

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