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La importancia de muscular antes de una operación: consejos prácticos

La importancia de muscular antes de una operación determina el resultado de la misma. Y es que se trata de los factores claves a la hora de conseguir una rehabilitación rápida y efectiva. Cuando nuestro organismo se somete a una intervención quirúrgica – sea cual sea el motivo o la zona – todas las células sufren un trauma por estrés. Preparar nuestro cuerpo en la medida de lo posible es una de las mejores opciones de cara a lograr [...]

Cómo tratar lesiones de Tobillo

El tobillo es una de las zonas del cuerpo donde tenemos mayor incidencia de lesiones, tanto en la práctica deportiva, como en la vida diaria, ¿quién no se le ha torcido el tobillo alguna vez?, como decimos popularmente. El mayor porcentaje de lesiones afectan al Ligamento Lateral externo de tobillo, provocado por supinaciones bruscas, las causas más frecuentes son: Deporte : Mal a poyo en supinación del pie al caer o en la carrera Vida diaria : por tacones estrechos [...]

Cambios Posturales para Prevenir Úlceras por Presión

En la serie de artículos que forman nuestra Guia para Cuidadores, hoy os explicamos cómo se deben realizar los cambios posturales a personas encamadas para prevenir posibles úlceras por presión. Cuando nuestro familiar o paciente dependiente debe permanecer largos periodos en la cama, debemos poner cuidado en que mantenga una postura correcta y que no permanezca muchas horas en la misma posición para evitar la aparición de úlceras por presión. La prevención es fundamental para este tipo de úlceras. El paciente podrá [...]

Traslado de la silla de ruedas a otro asiento

Continuamos nuestra serie de artículos de ayuda a cuidadores, explicando cómo mover a una persona dependiente de una silla de ruedas a un nuevo asiento. Antes de comenzar, como siempre que vayamos a realizar alguna maniobra con una persona dependiente, le informaremos de lo que vamos a hacer. De esta manera conseguimos una actitud de aprobación y colaboración. Pasos para realizar transferencias de personas dependientes Acercamos la silla de ruedas con el paciente hasta colocarle perpendicular al sillón al que se [...]

El esguince de tobillo

Hoy vamos a hablar sobre una de las lesiones más frecuentes: el esguince de tobillo. Trataremos la lesión desde varios puntos de vista para poder identificar, tratar y prevenir la lesión. La información la dividiremos en cuatro capítulos: Qué es un esguince Causas más frecuentes Tratamiento Recuperación y prevención Qué es un esguince de tobillo El esguince de tobillo es una lesión ligamentosa que ocurre cuando el pie apoya incorrectamente en el suelo, provocando la distensión de los ligamentos, frecuentemente los de la cara externa [...]

El Calzado Post Quirúrgico

El llamado zapato post quirúrgico, es un tipo de calzado que no siempre está asociado a cirugía del pie, sino que en muchos casos es el tratamiento que se aplica en lesiones y traumatismos en el pie. Características de los Zapatos Postquirúrgicos Suela rígida: que produce efecto férula, inmovilización en el pie Forma de balancín de la suela: esta forma tanto en la parte anterior como posterior, en forma de balancín, facilita la deambulación del paciente, en este calzado [...]

Traslado de Personas de la Cama a Silla de Ruedas

Hoy vamos a tratar el traslado de una persona en cama a una silla de ruedas. Es una acción que suele ser muy costosa para muchos cuidadores e incluso peligrosa si no se realiza correctamente. Hay que tener en cuenta que una persona encamada, al no poder ayudarnos con sus movimientos, suele pesar mucho. Intentar movilizarla sin saber cómo se debe realizar la fuerza, suele provocar muchos dolores e incluso lesiones en el cuidador. Es muy importante que antes de comenzar a movilizar [...]

Verano, Chanclas y Dolor de Pies

Ya está aquí el calor!!! Esta época del año es maravillosa y la gran deseada por muchos: playa, vacaciones, terracitas, los días tan largos, chanclas… y sí…. dolor de pies, esto también lo suele tener el verano. Al llegar el calor, estamos deseando liberar los pies  del zapato en los que están todo el año enjaulados y nos vamos poniendo nuestros diferentes modelos de chanclas para los diferentes  momentos del día y dependiendo de la situación. Y ahí está el gran problema, [...]

Tipos de Cojines Antiescaras para Prevenir Úlceras

Hoy vamos a tratar un problema muy común en personas que pasan muchas horas en sillas de ruedas, o simplemente sentadas: Las Úlceras. Hablaremos de la importancia en estos casos de la prevención. Veremos los diferentes tipos de Cojines Antiescaras para Prevenir Úlceras. Técnicamente, Las úlceras por decúbito o úlceras por presión, se producen por una isquemia tisular debido a una presión continuada y de mayor calibre que la presión capilar encargada de oxigenar una región del cuerpo inmovilizada y [...]

Qué número de zapato elegir

Hoy vamos a hablar de una tarea  que a priori puede parecer muy sencilla pero que a veces se puede convertir en un verdadero quebradero de cabeza, como es qué número de zapato elegir. Por fin hemos encontrado un zapato cómodo y ligero, además de bonito... ahora queda otro paso importante, elegir el número que mejor me queda. Ahora que crecen exponencialmente las compras por internet y no siempre podemos probarnos el calzado para comprarlo, os vamos a explicar cuál es [...]