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10 Jul

La Osteoporosis

La Osteoporosis es una enfermedad que afecta exclusivamente al ser humano y consiste en una pérdida o una disminución de la resistencia ósea.La resistencia ósea se puede englobar en la suma de dos términos: Cantidad + Calidad. ¿Cómo se valora la Osteoporosis?Para medir la cantidad de hueso que posee una persona, se utiliza la prueba diagnóstica llamada Densitometría. Para la calidad del hueso no existe una técnica especializada para poder cuantificarla.Actualmente la Osteoporosis afecta a un 13% de la [...]

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19 Jun

Cómo pedir la ayuda a la dependencia

Es posible que te encuentres ante la necesidad de tener que pedir la ayuda a la dependencia y seguramente te surjan dudas de cómo se realiza y qué es lo que necesitarás durante todo el procedimiento.Cómo se tramita la ayuda de la dependenciaLa solicitud de ayuda puede presentarla cualquier persona que estime encontrarse en dicha situación o a través de una persona que cuente legalmente con su representación. Debe realizarse en el modelo oficial correspondiente y aportando toda la [...]

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08 May

Musculatura Descompensada

El cuerpo humano y más concretamente la columna, están con excesiva frecuencia sometidos a molestias y lesiones, que facilitamos o provocamos nosotros mismos sin darnos cuenta.En nuestra vida diaria, en nuestro quehacer laboral, no somos ambidiestros. Determinadas acciones de fuerza o simplemente actividades básicas, tendemos a realizarlas únicamente con un lado del cuerpo que habitualmente, siempre es el mismo.Somos o diestros o zurdos, es muy raro encontrar a alguien ambidiestro, siempre tendemos a realizar estos movimientos, estas acciones, con [...]

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14 Mar

La importancia de muscular antes de una operación: consejos prácticos

La importancia de muscular antes de una operación determina el resultado de la misma. Y es que se trata de los factores claves a la hora de conseguir una rehabilitación rápida y efectiva. Cuando nuestro organismo se somete a una intervención quirúrgica – sea cual sea el motivo o la zona – todas las células sufren un trauma por estrés. Preparar nuestro cuerpo en la medida de lo posible es una de las mejores opciones de cara a lograr [...]

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17 Ene

Cómo tratar lesiones de Tobillo

El tobillo es una de las zonas del cuerpo donde tenemos mayor incidencia de lesiones, tanto en la práctica deportiva, como en la vida diaria, ¿quién no se le ha torcido el tobillo alguna vez?, como decimos popularmente.El mayor porcentaje de lesiones afectan al Ligamento Lateral externo de tobillo, provocado por supinaciones bruscas, las causas más frecuentes son:Deporte : Mal a poyo en supinación del pie al caer o en la carrera Vida diaria : por tacones estrechos [...]

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24 Oct

Cambios Posturales para Prevenir Úlceras por Presión

En la serie de artículos que forman nuestra Guia para Cuidadores, hoy os explicamos cómo se deben realizar los cambios posturales a personas encamadas para prevenir posibles úlceras por presión.Cuando nuestro familiar o paciente dependiente debe permanecer largos periodos en la cama, debemos poner cuidado en que mantenga una postura correcta y que no permanezca muchas horas en la misma posición para evitar la aparición de úlceras por presión.La prevención es fundamental para este tipo de úlceras.El paciente podrá [...]

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20 Sep

Traslado de la silla de ruedas a otro asiento

Continuamos nuestra serie de artículos de ayuda a cuidadores, explicando cómo mover a una persona dependiente de una silla de ruedas a un nuevo asiento.Antes de comenzar, como siempre que vayamos a realizar alguna maniobra con una persona dependiente, le informaremos de lo que vamos a hacer. De esta manera conseguimos una actitud de aprobación y colaboración. Pasos para realizar transferencias de personas dependientesAcercamos la silla de ruedas con el paciente hasta colocarle perpendicular al sillón al que se [...]

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10 Ago

El esguince de tobillo

Hoy vamos a hablar sobre una de las lesiones más frecuentes: el esguince de tobillo. Trataremos la lesión desde varios puntos de vista para poder identificar, tratar y prevenir la lesión. La información la dividiremos en cuatro capítulos:Qué es un esguince Causas más frecuentes Tratamiento Recuperación y prevenciónQué es un esguince de tobillo El esguince de tobillo es una lesión ligamentosa que ocurre cuando el pie apoya incorrectamente en el suelo, provocando la distensión de los ligamentos, frecuentemente los de la cara externa [...]

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01 Ago

El Calzado Post Quirúrgico

El llamado zapato post quirúrgico, es un tipo de calzado que no siempre está asociado a cirugía del pie, sino que en muchos casos es el tratamiento que se aplica en lesiones y traumatismos en el pie. Características de los Zapatos PostquirúrgicosSuela rígida: que produce efecto férula, inmovilización en el pie Forma de balancín de la suela: esta forma tanto en la parte anterior como posterior, en forma de balancín, facilita la deambulación del paciente, en este calzado [...]

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15 Jun

Traslado de Personas de la Cama a Silla de Ruedas

Hoy vamos a tratar el traslado de una persona en cama a una silla de ruedas. Es una acción que suele ser muy costosa para muchos cuidadores e incluso peligrosa si no se realiza correctamente.Hay que tener en cuenta que una persona encamada, al no poder ayudarnos con sus movimientos, suele pesar mucho.Intentar movilizarla sin saber cómo se debe realizar la fuerza, suele provocar muchos dolores e incluso lesiones en el cuidador.Es muy importante que antes de comenzar a movilizar [...]

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