Las rodilleras se dividen principalmente en ortopédicas y deportivas.
Las ortopédicas son productos sanitarios indicados para patologías específicas o periodos postquirúrgicos y requieren prescripción médica para evitar riesgos como la atrofia muscular por uso prolongado.
Las rodilleras deportivas son de venta libre y se utilizan para prevención y soporte durante la actividad física, debiendo ajustarse al tipo de lesión previa.
También existen rodilleras funcionales y de compresión orientadas a procesos de rehabilitación avanzada.
¿Para qué sirven las rodilleras ortopédicas?
Las rodilleras ortopédicas son dispositivos diseñados para brindar soporte, compresión y estabilidad a la articulación de la rodilla. Su función principal es aliviar el dolor, prevenir lesiones y favorecer la recuperación tras una intervención o traumatismo.
Dependiendo del tipo de lesión o actividad física que se realice, existen diferentes modelos de rodilleras ortopédicas que se adaptan a cada necesidad.
- Protección: Protegen la rodilla de impactos y lesiones durante actividades físicas intensas o en entornos de trabajo riesgosos.
- Estabilización: Ayudan a mantener la rodilla en su alineación correcta, especialmente útil en personas con inestabilidades ligamentosas o después de cirugías.
- Prevención de lesiones: Al proporcionar soporte adicional, pueden prevenir lesiones en actividades de alto impacto o en deportes.
- Alivio del dolor y mejora funcional: Son útiles en el tratamiento de condiciones dolorosas como la artritis, la bursitis y las lesiones de menisco, mejorando la calidad de vida del usuario.
- Facilitación de la rehabilitación: Aceleran el proceso de recuperación post-operatoria o después de lesiones al limitar movimientos dañinos y permitiendo que la rodilla se recupere gradualmente.
Clasificación de rodilleras ortopédicas
Las rodilleras se clasifican según su estructura, nivel de sujeción y uso específico. A continuación, se detallan los principales tipos de rodilleras ortopédicas disponibles en el mercado.
Rodilleras articuladas
Controlan la flexo-extensión tras cirugía de ligamentos, como el ligamento cruzado anterior. Incorporan bisagras metálicas ajustables que limitan movimientos y favorecen una recuperación progresiva, evitando la inmovilización total.
Rodilleras inmovilizadoras
Indicadas en esguinces graves, luxaciones rotulianas y en el pre o postoperatorio. Fijan completamente la rodilla para proteger los tejidos lesionados. Su uso prolongado debe ser supervisado por un profesional.
Rodilleras para menisco
Restringen movimientos laterales y la flexión excesiva, reduciendo la presión sobre los meniscos dañados por roturas o procesos degenerativos.
Rodilleras rotulianas (femoropatelares):
Estabilizan la rótula mediante un anillo de silicona, aliviando molestias asociadas a condromalacia, artrosis o tendinopatía rotuliana al mejorar su alineación.
Rodilleras deportivas y funcionales
Además de las tradicionales rodilleras ortopédicas, también hay rodilleras deportivas y funcionales que están diseñadas para ofrecer diferentes niveles de soporte, dependiendo de la actividad física y el tipo de lesión.
Estas alternativas ayudan a proteger la rodilla, mejorar la estabilidad y facilitar el movimiento mientras practicas deporte.
De compresión: Mejoran la circulación sanguínea y reducen la inflamación durante
actividades como gimnasio, running o ciclismo. Son ligeras, transpirables e indicadas para
esguinces leves o fases iniciales de artritis.
Rotulianas deportivas: Incorporan varillas laterales y un disco de silicona para estabilizar la
rótula, siendo útiles en deportes de impacto y en casos de tendinopatía rotuliana.
Para ligamentos: Utilizan cinchas regulables para estabilizar ligamentos colaterales o
cruzados durante deportes con giros o cambios bruscos de dirección.
Funcionales: Diseñadas para el retorno al deporte tras lesiones graves. Ofrecen soporte
avanzado en movimientos explosivos y pueden incluir bisagras desmontables.
Factores clave para elegir una rodillera
Seleccionar la rodillera correcta puede marcar una gran diferencia en confort y recuperación. Aquí están algunos factores clave a tener en cuenta.
Elección de la talla correcta: Para asegurar una buena sujeción y eficacia, es fundamental medir el perímetro de la pierna aproximadamente 10 cm por encima y 10 cm por debajo de la rótula. Elegir una talla incorrecta puede provocar molestias, pérdida de soporte o problemas de circulación.
Valoración profesional en patologías crónicas: En casos de afecciones como la gonartrosis, lesiones recurrentes o dolor persistente, es recomendable consultar con un ortopedista o profesional sanitario para seleccionar el tipo de rodillera más adecuada según el grado de estabilidad que se necesite.
Uso responsable: Aunque las rodilleras ayudan a aliviar el dolor y mejorar la estabilidad, no deben usarse de forma continua o prolongada. Se aconseja no superar las 6 horas diarias, salvo indicación médica, para evitar dependencia muscular o debilitamiento de la musculatura.
Cuidado de la piel: Es importante revisar la piel con regularidad, especialmente si se usa la rodillera a diario, para prevenir irritaciones, rozaduras o problemas cutáneos derivados del sudor o la fricción.
Mantenimiento e higiene: La rodillera debe limpiarse de forma regular con agua y jabón neutro, respetando siempre las instrucciones del fabricante, para mantener una correcta higiene y prolongar su vida útil.
Sustitución del producto: Con el uso, los materiales pueden perder elasticidad y capacidad de soporte. Por ello, se recomienda reemplazar la rodillera cada 6 a 12 meses, dependiendo de la frecuencia de uso y el desgaste.
Lesiones y patologías que requieren el uso de rodilleras
El uso de rodilleras puede marcar la diferencia en la recuperación de diversas lesiones o patologías de rodilla.
Cada modelo está diseñado para aliviar molestias específicas, aportar estabilidad y favorecer una recuperación más rápida.
- Artrosis o artritis: Las rodilleras para artrosis y rodilleras para artritis ayudan a reducir el dolor y la rigidez articular, mejorando la alineación y la movilidad de la rodilla.
- Tendinitis rotuliana: Las rodilleras para tendinitis rotuliana alivian la tensión del tendón rotuliano y reducen la inflamación provocada por el sobreesfuerzo.
- Lesión de ligamentos cruzados: Las rodilleras para ligamentos cruzados ofrecen un soporte firme y estable, evitando movimientos de torsión que puedan agravar la lesión.
- Luxaciones rotulianas: Las rodilleras para luxaciones ayudan a mantener la rótula en su posición correcta y previenen nuevos episodios de desplazamiento.
- Condromalacia rotuliana: Las rodilleras para condromalacia contribuyen a centrar la rótula y disminuir la fricción sobre el cartílago, reduciendo el dolor al flexionar la pierna.
- Bursitis: Las rodilleras para bursitis disminuyen la presión sobre la articulación inflamada y ayudan a aliviar el malestar local.
- Traumatismos de rodilla: Las rodilleras para traumatismos protegen la articulación y aportan estabilidad mientras los tejidos se recuperan tras un golpe o torcedura.
- Enfermedad de Osgood-Schlatter: Las rodilleras para Osgood-Schlatter reducen la tensión en la inserción del tendón rotuliano, proporcionando alivio en adolescentes y deportistas activos.
Otros tipos de rodilleras
Independientemente de la clasificación o los tipos según la lesión que tengas, también puedes encontrarte con otros tipos como:
- Rodilleras de compresión: Hechas de materiales elásticos que proporcionan un ajuste ceñido, ofreciendo soporte general y mejorando la circulación sanguínea.
- Rodilleras profilácticas: Diseñadas para prevenir lesiones en personas con rodillas sanas, especialmente en deportes de alto riesgo.
- Rodilleras magnéticas: Aquellas que incorporan imanes que supuestamente ayudan a mejorar la circulación y a reducir el dolor.
- Rodilleras inflables: Permiten un ajuste personalizado mediante la inflación de cámaras de aire, proporcionando un soporte ajustable y dinámico.
- Rodilleras de gel: Utilizan almohadillas de gel para ofrecer un soporte cómodo y amortiguador, ideal para largas jornadas de pie o en movimiento
Consejos de uso y mantenimiento
Un uso correcto de la rodillera garantiza su eficacia terapéutica y prolonga su vida útil. Ten en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Colocación adecuada: Ajusta la rodillera sobre la rótula, sin arrugas y con una presión uniforme, evitando que corte la circulación.
- Duración del uso: No la utilices más tiempo del indicado por el profesional. Un uso prolongado sin supervisión puede debilitar los músculos.
- Limpieza regular: Lava la rodillera con agua fría y jabón neutro, dejándola secar al aire. Evita el uso de secadoras o planchas.
- Revisión del estado: Sustituye la rodillera si presenta desgaste, pérdida de elasticidad o roturas que afecten su función.
- Consulta médica: Ante cualquier dolor o inflamación persistente, acude a un especialista en ortopedia o fisioterapia.
Preguntas frecuentes sobre las rodilleras ortopédicas
¿Puedo usar una rodillera ortopédica todo el día?
Depende del tipo de rodillera y de la recomendación médica. En casos leves puede usarse durante la actividad diaria, pero se recomienda retirarla por la noche.
¿Las rodilleras ortopédicas ayudan a prevenir lesiones deportivas?
Sí. Especialmente las rodilleras elásticas y deportivas ayudan a mantener la articulación estable y evitar movimientos bruscos que puedan causar lesiones.
¿Cómo saber la talla correcta de rodillera ortopédica?
Debes medir el contorno de tu rodilla o muslo según las indicaciones del fabricante. Una talla incorrecta puede reducir la eficacia del soporte.
¿Qué diferencia hay entre una rodillera estabilizadora y una articulada?
La estabilizadora aporta sujeción mediante refuerzos laterales; la articulada permite controlar el movimiento, ideal para rehabilitación postoperatoria.
Hola buenas .
Mi nombre es Sarai y estoy buscando una rodillera para mi padre . Ya le dijeron que debe operarse de las rodillas y ponerse prótesis ya que tiene las piernas muy arqueadas (hacia afuera) y las rodillas fatal.
Me preguntaba mientras ese momento llega qué tipo de rodillera sería la más adecuada para su caso y si existe algún tipo de plantillas que también pueda ayudarle mientras tanto .
Gracias
Hola Sarai,
Para tu padre te recomendamos una rodillera estabilizadora de ligamentos laterales, tenemos dos modelos que se ajustan a lo que necesitas la RD564 y la RD552.
Rodillera estabilizadora con rótula abierta
Rodillera Estabilización y Articulaciones Policéntricas
Un saludo
Hola mi nombre es Blanca, hace 2 años tuve una fractura de platillo tibial interno a causa de un accidente de moto, llevo una placa y desde esa vez sufro de dolor de rodilla y cada día se hace más a menudo el dolor, quisiera saber qué tipo de rodillera usar ya que los médicos me dijeron que tengo la rodilla inestable.
Hola Blanca
Te dejo un enlace a una página en la que tenemos rodilleras recomendadas para la inestabilidad de rodilla.
Rodilleras para inestabilidad de rodilla
Un saludo
buena tarde, tengo bursitis en ambas rodillas y me gustaría me recomiende el tipo de rodillera a utilizar.
Gracias
Hola Izeth,
Te recomendamos una rodillera con rodete como el modelo RD521, para poder descargar toda la zona inflamada:
Rodillera rótula abierta
Un saludo
Hola, que recomiendan para pcte de 40 años, operado de fractura meseta tibial. Ahora tiene artrosis portraumática severa y sufre dolor diario en su rodilla izquierda.
Hola Miriela,
En el caso de esta paciente es importante una buena amortiguación, para intentar evitar la sobrecarga de las articulaciones. La forma que tenemos de amortiguar es colocando unas taloneras en ambos pies, notará el descanso de las articulaciones. La talonera que recomendamos siempre es un modelo que se llama tuli’s que van muy bien. Con las taloneras amortiguamos desde abajo (extremidad inferior) y notará una mejora instantánea en la rodilla. Es importante llevar las taloneras en ambos pies.
En cuánto a la rodillera, una con rodete le permitirá tener más control de la rodilla, pero lo más importante sería la talonera y un buen calzado.
Puede llevar las taloneras en su calzado diario, su menisco se lo agradecerá.
Un saludo
Hola buena noche yo tuve un accidente y me quedo cicatriz tengo un injerto, que rodillera me recomienda para protejerme la rodilla xq el injerto es delgado y tengo miedo lastimarme quisiera protejerla
Hola Nineth,
¿En qué zona tiene el injerto?
Un saludo
Hola, yo quisiera saber que rodillera necesito si tengo una tendinitis
Hola Georgina,
¿Qué tipo de tendinitis tienes?
Un saludo
Buenas tardes que rodillera debo usar para una fractura de platillos tibiales ??
Hola Gerardo,
Hemos recibido muy buenos comentarios de esta rodillera https://ortopediaparati.com/producto/ortesis/extremidad-inferior/rodilla/rodillera-estabilizadora-con-articulacion-policentrica/ para estabilizar la rodilla. En cualquier caso, lo ideal es que te examine un fisioterapeuta para que te diga cuál es la mejor opción.
Un saludo
Hola, mi madre estuvo un mes en cama sin caminar, nunca tuvo problema en la rodilla ni en sus tobillos, y ahora desde que se levantó de la cama le duele mucho la rodilla derecha, al levantar el pie y cargar el peso sobre esa rodilla para hacer el paso con la pierna izquierda le duele muchísimo!! Y ahora también se le hincharon los tobillos pero sin dolor.
Cuál rodillera recomiendan
Hola!
Yo lo primero que te recomiendo es visitar a una fisioterapeuta para que valore el estado. Depende cómo, el uso de una rodillera podría ser incluso contraproducente a largo plazo.
Posiblmente lo único que haya que hacer sea ejercicios para volver a fortalecer la musculatura de la pierna, que despueés d eun mes de inactividad es normal que haya perdido toda la fuerza y de ahí los dolores en la rodilla.
Si el profesional considera, que además de los ejercicios debe usar una rodillera, ya se valoraría el tipo.
Saludos
Quisiera saber si hay rodillera para platillo tibial
Hola Jaqueline,
En tu caso una rodillera tiene poca función. Te recomendamos el uso de taloneras, por ejemplo hay un modelo que se vende en farmacias que se llama taloneras Tuly’s, que se ponen en ambos pies y realizan la función de amortiguar, que para tu lesión es lo indicado. Para poder descargar toda la zona.
Un saludo
Bnas. mi Mama tenia genu valgo en ambas rodillas, se opero una de ellas, le pusieron prótesis, pero la otra todavía no, que tipo de rodillera le podría servir para que no haya mas desgaste en la no operada..
Hola Marga,
Te recomendamos una rodillera con rodete para que pueda estabilizar ambas rodillas y tener una mayor seguridad y estabilidad.
Un saludo
Hola, qué rodillera me recomienda para que no lastime tanto mis rodillas y evitar los moretones durante el ejercicio en casa?
Hola Cynthia,
¿Qué tipo de ejercicio realiza en casa?
Un saludo
Hola, mi nombre es Mauricio, tengo una lesión en los ligamentos (posible distención) que permite cierta movilidad lateral en mi rodilla derecha, en este caso cuál sería la opción más indicada para poder entrenar sin riesgos? (Gimnasio)
Buenas, me han colocado una protesi de rodilla,, no quisiera dejar de parcticar padel. Mi preguta es hay algun tipo de rodilleras que ayunden a minimizar inpacto y le afecte lomenos posible a la protesis
gracias
Hola Manuel,
Esta le ayudará a practicar deporte más protegido: https://ortopediaparati.com/producto/ortesis/extremidad-inferior/rodilla/rodillera-estabilizadora-con-articulacion-policentrica/
En cualquier caso, consulte a su médico en qué momento debería hacer deporte, porque si su lesión no lo permite es mejor dejar que rehabilite al 100%.
Un saludo.