Lesión de Menisco

Si necesitas comprar un producto para el tratamiento o la prevención de la lesión, estas son nuestras recomendaciones:

Rodilleras recomendadas para Problemas de Menisco

¿Qué es una rotura de menisco?

Su rodilla tiene dos piezas de cartílago en forma de media luna que amortiguan el fémur, la tibia y el peroné. Cada una de estas piezas de cartílago se llama menisco.

Una rotura de menisco ocurre cuando estos discos de cartílago se rasgan. A veces, la rotura es menor, pero otras veces puede atravesar el menisco y causar una lesión más grave.

Muchas veces, una rotura de menisco ocurre al mismo tiempo que otras lesiones como esguinces de rodilla.

Prevención

Las roturas de menisco generalmente ocurren durante la actividad física, especialmente deportes de contacto como fútbol o rugby. También pueden ocurrir al aterrizar de un salto o caída.

Las roturas del menisco ocurren sin previo aviso y pueden ser difíciles de prevenir, pero hay algunos pasos que puede seguir para reducir su riesgo de lesiones:

• Haga ejercicio regularmente. El entrenamiento de fuerza para los músculos de las piernas puede ayudar a estabilizar y proteger la rodilla, reduciendo la posibilidad de desgarros del menisco y otras lesiones.
• Calentamiento y estiramiento. Debes prepararte para practicar deportes o cualquier otro tipo de ejercicio que involucre las piernas estirando y calentando antes de comenzar.
• Descanso. Debe tomarse un tiempo para descansar entre deportes y actividades de ejercicio.
• Use los zapatos correctos. Asegúrese de usar los zapatos correctos para sus deportes y reemplácelos regularmente. Asegurarse de que sus zapatos estén bien ajustados puede mantener su pie, pierna y rodilla más estables.
• Un refuerzo para la rodilla. Un aparato ortopédico para la rodilla puede brindar apoyo adicional a su rodilla, y es posible que lo necesite, especialmente si ha tenido otra lesión en la rodilla en el pasado.

Si tienes alguna duda sobre alguno de los productos, no dudes en contactar con nosotros.

Nuestro equipo de asesorará.