Blog Consejos | Ortopedia Para Ti

Medidas de Prevención de Caidas y Accidentes en Casa

Llegada una época o situación en la vida, es totalmente necesario tomar medidas de prevención en el hogar que puedan evitarnos posibles accidentes.Cuando hablamos de personas mayores o de personas con algún tipo de enfermedad, como puede ser la osteoporosis que ya hemos tratado en algún otro artículo, el riesgo a sufrir caídas o fracturas aumenta considerablemente. Ante estas situaciones debemos prestar una mayor atención a las medidas de prevención en casa. Consejos para evitar caidas de Personas Mayores en [...]

Blog Consejos 0 Comentarios Leer Más...

La Osteoporosis

La Osteoporosis es una enfermedad que afecta exclusivamente al ser humano y consiste en una pérdida o una disminución de la resistencia ósea.La resistencia ósea se puede englobar en la suma de dos términos: Cantidad + Calidad. ¿Cómo se valora la Osteoporosis?Para medir la cantidad de hueso que posee una persona, se utiliza la prueba diagnóstica llamada Densitometría. Para la calidad del hueso no existe una técnica especializada para poder cuantificarla.Actualmente la Osteoporosis afecta a un 13% de la [...]

Blog Consejos 0 Comentarios Leer Más...

Musculatura Descompensada

El cuerpo humano y más concretamente la columna, están con excesiva frecuencia sometidos a molestias y lesiones, que facilitamos o provocamos nosotros mismos sin darnos cuenta.En nuestra vida diaria, en nuestro quehacer laboral, no somos ambidiestros. Determinadas acciones de fuerza o simplemente actividades básicas, tendemos a realizarlas únicamente con un lado del cuerpo que habitualmente, siempre es el mismo.Somos o diestros o zurdos, es muy raro encontrar a alguien ambidiestro, siempre tendemos a realizar estos movimientos, estas acciones, con [...]

Blog Consejos 0 Comentarios Leer Más...

La importancia de muscular antes de una operación: consejos prácticos

La importancia de muscular antes de una operación determina el resultado de la misma. Y es que se trata de los factores claves a la hora de conseguir una rehabilitación rápida y efectiva. Cuando nuestro organismo se somete a una intervención quirúrgica – sea cual sea el motivo o la zona – todas las células sufren un trauma por estrés. Preparar nuestro cuerpo en la medida de lo posible es una de las mejores opciones de cara a lograr [...]

Blog Consejos 0 Comentarios Leer Más...

Cómo tratar lesiones de Tobillo

El tobillo es una de las zonas del cuerpo donde tenemos mayor incidencia de lesiones, tanto en la práctica deportiva, como en la vida diaria, ¿quién no se le ha torcido el tobillo alguna vez?, como decimos popularmente.El mayor porcentaje de lesiones afectan al Ligamento Lateral externo de tobillo, provocado por supinaciones bruscas, las causas más frecuentes son:Deporte : Mal a poyo en supinación del pie al caer o en la carrera Vida diaria : por tacones estrechos [...]

Blog Consejos 0 Comentarios Leer Más...

El esguince de tobillo

Hoy vamos a hablar sobre una de las lesiones más frecuentes: el esguince de tobillo. Trataremos la lesión desde varios puntos de vista para poder identificar, tratar y prevenir la lesión. La información la dividiremos en cuatro capítulos:Qué es un esguince Causas más frecuentes Tratamiento Recuperación y prevenciónQué es un esguince de tobillo El esguince de tobillo es una lesión ligamentosa que ocurre cuando el pie apoya incorrectamente en el suelo, provocando la distensión de los ligamentos, frecuentemente los de la cara externa [...]

Blog Articulos, Blog Consejos 0 Comentarios Leer Más...

Verano, Chanclas y Dolor de Pies

Ya está aquí el calor!!!Esta época del año es maravillosa y la gran deseada por muchos: playa, vacaciones, terracitas, los días tan largos, chanclas… y sí…. dolor de pies, esto también lo suele tener el verano.Al llegar el calor, estamos deseando liberar los pies del zapato en los que están todo el año enjaulados y nos vamos poniendo nuestros diferentes modelos de chanclas para los diferentes momentos del día y dependiendo de la situación.Y ahí está el gran problema, [...]

Blog Articulos, Blog Consejos 0 Comentarios Leer Más...

Tipos de Cojines Antiescaras para Prevenir Úlceras

Hoy vamos a tratar un problema muy común en personas que pasan muchas horas en sillas de ruedas, o simplemente sentadas: Las Úlceras. Hablaremos de la importancia en estos casos de la prevención. Veremos los diferentes tipos de Cojines Antiescaras para Prevenir Úlceras.Técnicamente, Las úlceras por decúbito o úlceras por presión, se producen por una isquemia tisular debido a una presión continuada y de mayor calibre que la presión capilar encargada de oxigenar una región del cuerpo inmovilizada y [...]

Blog Consejos 0 Comentarios Leer Más...

Qué número de zapato elegir

Hoy vamos a hablar de una tarea que a priori puede parecer muy sencilla pero que a veces se puede convertir en un verdadero quebradero de cabeza, como es qué número de zapato elegir.Por fin hemos encontrado un zapato cómodo y ligero, además de bonito... ahora queda otro paso importante, elegir el número que mejor me queda.Ahora que crecen exponencialmente las compras por internet y no siempre podemos probarnos el calzado para comprarlo, os vamos a explicar cuál es [...]

Blog Articulos, Blog Consejos 0 Comentarios Leer Más...

Bañera y Ducha Accesible – Problemas de Movilidad

Tener una bañera y ducha accesible además de segura es uno de los pilares claves a la hora de reformar una casa para adaptarla a personas con problemas de movilidad.El baño es una de las zonas del hogar más inseguras y dónde tenemos mayor probabilidad de sufrir resbalones o caídas debido a las actividades diarias que realizamos en el baño.Solemos encontramos con suelos resbaladizos por el agua y el jabón en duchas y bañeras. El ir descalzos aumenta la [...]

Blog Consejos 0 Comentarios Leer Más...